Page 8 - Köln 12-2022

8 HABER

ARALIK - DEZEMBER 2022
Aktüel

DOTEM 30. yaşını bakıyor muyuz?
Kendimize iyi

TÖRENLE KUTLADI “Kbu karşılıklı temenni Dalai Lama’nın da dediği gibi:
endine iyi bak“ deriz
“Her gün biraz sadece kendinle
vedalaşırken. Çoğu kez,
vakit geçir”.
lafta kalır. Çünkü yapılacak bir
çok iş, üstlenilmiş bir o kadar
sorumluluk ve ilgilenilmesi bizden, 3.Kendini eleştirmeyi bırakmak:
Eleştirel iç sesimize karşı sesimizi
Murat Ali Blach tim Merkezi'nin kendimizden daha önemli kişiler yükseltelim. O bize “Yapamazsın.
ORTMUND - önemini belirten vardır. Daha Beceremezsin.
Kısa adı DOTEM konuşmalarını önemli olmasada, Yaparsan sana
Dolan Dortmund yaptılar. Konuş- kendimizi ilk sı- bencil derler.
Türk Eğitim Merkezi malardan sonra raya oturtmaktan Aman diğer
kuruluşunun 30. yıl dö- DOTEM'i tanıtan çekinge duyarız. işlerini aksat-
nümünü Dortmund'daki bir sinevizyon Her işi bırakıp, ma yoksa ipin
yerleşkesinde organize izletildi. Türk zihinsel, bedensel ucu kaçar. Her
ettiği muhteşem bir Eğitim Merke- ve ruhsal öz ba- şey mükemmel
tören ile kutladı. Essen zi'nin faaliyetleri- kımda bulunmak, olmak zorun-
da, buna vakit
önceliğimizi kim-
Başkonsolosluğu, Eği- ne uzun yıllardan seye vermemek.. ayıramazsın”
tim Ataşeliği bünyesinde T.C. Başkonsolosu Sezai Tolga beri destek veren böyle insanlara gibi söylemlerde
1992 yılında kurulan DOTEM, Şimşir, Essen Eğitim Ataşesi Dortmund'da ki market işlet- hep „egoist“ bulunacaktır. Al-
Almanya'da yaşayan Türk Sabri Yolcu, Düsseldorf Eğitim mecisi Sevim Çıplak'a Başkon- etiketini yapıştır- dırmamalıyız. Bu
gençlerinin bulundukları toplu- Ataşesi Gamze solos Şimşir özel bir mamış mıydık? seslerin varoluş
ma mesleki ve sosyal uyumunu Bakgöz, Köln plaket takdim etti. sebebi vardır, bu
ve toplumlar arasındaki birlik Eğitim Ataşesi Eğitim merkezinin Saçını süpürge başlı başına bir
beraberliği sağlamak amacı ile, Muhterem Dil- öğretmenleri Gül eden anneleri- makale konusu.
ilmi, eğitsel, mesleki, sosyal birliği, Müns- Mehmet Akkaya ka- mizin toplumdan Şimdilik bunlara
ve kültürel çalışmalar yap- ter Eğitim Ata- valla, Hasan Karadağ tam destek alma- sesli bir „Dur“
maktadır. Bu yıl kuruluşunun şesi Ayşe Nazlı piyanoyla birlikte sı, bize öz bakım ihtarı verebilir ve
30. yılını dolduran DOTEM Söylet, Essen Türk müziklerinden açısından rol dikkatimizi bilinç-
bunu düzenlediği özel bir Eğitim Ata- örnekler sunarken, Serhatlar model eksikliği Hasret Gürler Hasret Gürler li olarak başka
yere yönlendire-
olarak geri dö-
törenle taçlandırdı. Törene şeliği Mahalli Zeybek Ekibi folklor oyna- nüyor. Ya zaten biliriz, mesela öz
Katibi Mustafa dılar. Ayrıca başkonsolos ve nasıl yapıldığını bakıma.
Toni Aksu, Türkiye Maarif ataşeler hep birlikte üzerinde bilmediğimizden
Vakfı Almanya Temsilcisi 30.yıl yazan güne özel pastayı kendimize iyi 4.Mola vermek:
Ece Sarısaltık Aydın, Lünen PLAKET VERİLDİ kestiler ve ardından yiyecek bakmaktan sınıfta Çok yoğun bir
Belediyesi Uyum Sorumlusu Tören saygı duruşu ve Türk içecek ikramına geçildi. İkram kalıyor, ya da iyi haftanın sonun-
ve Kuzey Ren Vestfalya Veli – Alman milli marşlarının sonrasında eğitim merkezi öğ- bakmak isterken mahalle baskı- da bazen haftasonu bile yeterli
Dernekleri Federasyonu Eş okunması ile başladı. TÜ- retmenlerinden Hakan Karadağ sına maruz kalıyoruz. Kendine gelmez dinlenmek için. Bütün
Başkanı Aysun Aydemir, eski GEM Derneği Başkanı ve flütle ve Fatih Yaşar klasik ne olursa olsun güzel bakanlara öz bakım hedeflerimizi haftaso-
Essen Eğitim Ataşesi Erzurum DOTEM Müdürü Gül Mehmet gitarla birlikte müzik dinletisi da burdan selam olsun! Çünkü nuna ertelersek yanlış olur. Gün
Atatürk Üniversitesi Öğretim Akkaya açılış konuşmasını yaparak Türk müziğinin se- öz bakım egoist olmak anlamına içerisinde sık sık mola vermek, öz
Görevlisi Doçent Mehmet gerçekleştirdikten sonra, Ataşe vilen eserlerini seslendirdiler. gelmemektedir. bakımı günümüze entegre etmek
Fikret Arargüç ile çok sayıda Sabri Yolcu ve Başkonsolos Katılımcıların günün hatırası için bir fırsat olabilir. „Bu ay çık-
STK temsilcileri ve misafirler Sezai Tolga Şimşir sırasıyla olması adına çekilen fotoğraf- Bu durumda kim daha becerikli sın, dinlerim“ den ziyade „bugün
katıldı. kürsüde yer alıp, Türk Eği- lar ile tören son buldu. diye sorarsanız, cinsiyet ayrımı kendim için ne yapabilirim“ diye
yapıyor gibi gözükmek istemem. planlayabiliriz.
Ama kadınların 1-0 maça mağlup
El kapıları vatanda fidan oldu başladığı toplumlarda, sanki er- Bedensel öz bakım, fizyolojik
kekler için öz bakımda bulunmak
olarak sağlımızı korumamızı
biraz daha kolay. Psikoterapi ofi- hedefler: Gün içerisinde spor,
Murat Pehlivan olarak şunları söyledi: sime gelen danışanlarımın, hemen yürüyüş. Düzenli uyku. Sağlıklı,
UİSBURG- "İbrahim Bey'in ya- hemen hepsiyle işlediğimiz ana kaliteli ve bilinçli besin tüketmek.
Alman- yınlamayı çok istediği temalardan biri öz bakım. Zira bu Düzenli olarak almamız gereken
Dya'da basın "El Kapıları Vatan sorunsalı göz ardı eden insanlar, ilaçlarımızı aksatmamak. Rutin
yayın dünyasının Oldu" isimli kitabını yolun sonunda, tükenmiş, öz sağlık kontrollerini ciddiye almak.
saygısını yitirmiş, etrafı tarafından
Dış sağlığınız için en son ne zamn
tecrübeli emektar Altıeylül Belediye- sıkça kullanılan, özgüven puan dış doktoruna gittiniz? Kanser ön
gazetecilerinden si'nin katkılarıyla tablosu küçülmüş veya kendini taramalarınız tamam mı peki? Bir
Balıkesir sevdalısı, yayınladık. Son yıllar- ihmal ettiği için, artık çevresine de rahatsızlığımız var ise, önemseyip
Balıkesirli İbrahim da orman yangınları bir desteği kalmayan kişiler olarak bir hekime danışmak. Erteledi-
Ergül, vefatından çıkmış binlerce ağaç karşıma çıkıyor. ğiniz bir operasyonunuz var mı?
önce, Almanya'ya yok olmuştu. İbrahim Basit bir örnekle, cildinize uygun
ilk gelen 1. nesil de çok üzülmüştü. Gelin beraber öz bakım becerile- bir krem kullanıyor musunuz?
ile yaptığı söyleşi- Biz de elde edilen rimizi nasıl geliştirebiliriz bir göz Zihinsel öz bakım: Telefonunuzu
leri kitaplaştırma gelirle hem onun atalım! bir süreliğine kapatıp, çevrimdışı
hazırlıklarına anısını yaşatmak, hem olmak. Tüketim kanallarından
başlamış ama de memleketimizin 1.İhtiyaçlarının farkında olmak: (Televizyon, alışveriş vs.) bilinçli
tamamlayama- ormanlarına katkı Farkındalık o kadar önemli bir uzaklaşmak.
dan vefat etmişti. sunmak için "İbrahim ana beceri ki, o olmadan aslında Üretmek. Her zaman yürüdüğü-
İbrahim Ergül'ün Almanya'da uzun yıllar Hür- Ergül Hatıra Ormanı" fazla da ileri gidemiyoruz. Peki bu nüz yolun karşı tarafında yürü-
vefatının ardından riyet, Muhabirce gazeteleri, oluşturmak istedik. bağlamda neyin farkında olmalı- mek. Beyin hücrelerimize minik
Ergül ailesi kitabı TV 100 başta olmak üzere, İlk etapta Konakpınar yız? Kendimizin! Bu gün nasılım? bir etüt niyetine, günlük kullandı-
baskıya hazırlat- Türkçe medyaya emek veren mevkisinde 2000 adet Neye ihtiyacım var? Aç mıyım ğımız araç gereçlerin yerlerini de-
ğiştirmek (bu, sağ ve sol lobumuzu
yoksa susuz mu? Üşüyor muyum?
mış ve Balıkesir kızıl çam fidesinden Kızgın mıyım, huzurlu mu? Ne- çalıştırır). Bulmaca çözmek. Yeni
Altıeylül Belediye ve 16 Ocak 2021 tarihinde, oluşan ağaçlandırma den stresli hissediyorum? Bu ve bir kelime öğrenmek. Bir şarkıyı
Başkanı Hasan yakalandığı Kovid 19'a yenik yaptık . Daha sonra benzer soruların cevabını her gün ezberlemek. Yeni bir oyun keşfet-
Avcı'nın katkılarıy- düşerek aramızdan ayrılan Balıkesir Bandırma yine yeniden bulup, ihtiyaçlarımızı mek. En son ne zaman daha önce
la da bastırmıştı. gazeteci İbrahim Ergül için ai- ilçesinde de 2000 adet karşılamamız gerek; ertelemeden, hiç yapmadığınız bir şeyi dene-
Kitapları bir fiyat çam fıstığı dikimi için mümkün mertebe hemen! yimlediniz?
belirleyerek satışa lesinin başlattığı hatıra orma- başvuru yapacağım. Ruhsal öz bakım: Size ve ruhunu-
sunmayan aile, nı projesi hayata geçirildi. İbrahim Bey'in "El 2.Sınırlarını korumak: Öz bakım za iyi gelebilecek bütün uğraşlar.
kitaplardan bağış kapıları Vatan Oldu" yapacaksak, buna vakit ayırma- Bu herkesde farklı bir liste ortaya
karşılığında elde kitabının basımın- mız gerekecek. Ama herşeye çıkartır. Arkadaşlarla güzel vakit
edilen gelirle İbra- da bizden destek ve ve herkese evet dersek, öncelik geçirmek, masaja gitmek, evde
him Ergül için bir Müdürlüğü tarafından 2000 yardımlarını esirgemeyen sıralamamız çöker. Kısacası her tek başına kitap okumak, medi-
hatıra ormanı projesi ile adet kızıl çam fidanı dikildi. Altıeylül Belediye Başkanı yere yetirşirseniz, bir gün ken- tasyon yapmak, bir hobinizle uğ-
yola çıkmıştı. Geçtiğimiz Hasan Avcı'ya kitabı alarak dinize geç kalırsınız. Sınırlarınızı raşmak, dinlenmek, tatile çıkmak,
ay bu proje hayata geçti PELİN ERGÜL : YANAN bu projemize destek olan belirtip, gelemiyorum dediğinizde, ibadet etmek, müzik dinlemek,
kazandığınız zaman, öz bakım için en sevdiğimiz yemeği yapmak,
ve İbrahim Ergül Hatıra ORMANLARA ÇOK katkı sunan herkese çok kullanabilceğiniz bir vakuum ola- yavaşlamak, evcil hayvanımızla
Omanının 2000 ağaçlık ilk ÜZÜLMÜŞTÜK teşekkür ediyoruz. İbrahim bilir. Hayır demekten çekinmeyin. ilgilenmek, bahçıvanlık yapmak,
etabı tamamlandı. Balıkesir Gazeteci İbrahim Ergül'ün Bey'in hatırası bu fidanlarla/ Her hayır size zaman doğurur. hiç bir şey yapmamak vs.vs.
Konakpınar mevkisinde eşi Pelin Ergül, İbrahim Er- ormanla yaşayacak, mekânı
seçilen alana Orman Genel gül Hatıra Ormanıyla ilgili cennet olsun" dedi. Uzman Psikolog ve Psikoterapist Hasret Gürler / İnstagram : hasret.guerler

İBRAHİM YÜKSEL ağrılarını ve kas rahatsızlık-
UİSBURG- Kronik has- Gençlik iksiri OZON larını giderir” dedi.
Dtalıklara ve gençlik iksiri Nagihan Orhan açıklaması-
olarak bilinen “Ozon tedavisi” nın sonunda “Ozon dediği-
günümüzde birçok hastalıklar olarak bilinen Ozon, aynı zamanda stresle mücadelede etkilidir.”dedi. Na- miz gibi bir gençlik iksiridir.
içinde tedavi amaçlı kullanılmakta. Hormon ve enzim üretimini normale
Konu ile ilgili olarak görüşlerini aldı- kronik hastalıkların tedavisinde de gihan Orhan açıklamasının devamında döndürür. Beyin ve hafızayı kuvvet-
ğımız Duisburg'da hizmet veren, Al- önemli. Hücre yenilenmesinin hızlan- “Ozon ayrıca sindirimn bozuklukları, lendirir. Stres hormonu olarak bilinen
ternativ tedavi uzmanı Nagihan Orhan, dırdığı için, eklem ağrıları,bel ve fıtık bağışıklık sisteminin güçlendirilmesin- adrenali okside ederek genel bir sa-
Ozon tedavisi vücüdu yenileyen ve ağrılarının tedavisinde önemlildir. Kan de, kadın üreme rahatsızlıkları, hücre- kinlik sağlayarak depresyon kaynaklı
yan etkisi çok az olan bir tedavi diye- dolaşımını hızlanır,hücrelerin sağla- lere ve dokulara giden kan dolaşımını gerginliği gidermeye yardımcı olur”
rek herkesin bunu vücuduna uygula- dığı iyileştirici elzimler ile hastalıklı hızlandırır, yumuşak temiz ve genç- dedi. Alternatif tıp uzmanı Nagihan
masının sayısız faydaları olduğunu hücrelerin hızla iyileşmesini sağlar. leşmiş bir cilt meydana getirir. Kan ve Orhan Liliencron str 25 47057 Du-
dile getirdi. Kronik yorgunluk sendromu, migren lenf sisteminin temizlenmesi, böbrek isburg Neudorf adresinde hastalarına Alternatif Tıp uzmanı Nagihan Orhan Ozon tedavisinin
Orhan açıklamasında “Gençlik iksiri damar hastalıkları, sağlıklı yaşam ve ve karaciğere yardımcı olur. Eklem hizmet veriyor. faydalarını dile getirerek herkese tavsiye etti.