Page 10 - Stuttgart 12-2022

10 HABER

ARALIK - DEZEMBER 2022
Aktüel

Kış aylarında buna dikkat et

kışın dinç kal

ündüzlerin kısa olduğu Ispanak, Portakal,
kış günlerinde aktivite Limon, Mandalina,
Gsayısındaki azalma, Kuşburnu
Gençlik şölenine yoğun ilgi
hareketsiz yaşam ve atıştırılan Bir diğer önemli G ençlik şöl enine yoğun il gi
öğün sayısının artması gibi antioksidan olan
nedenlerden dolayı daha hızlı E vitamininin en
kilo alabilirsiniz. Kışın mevcut zengin kaynakları Mustafa Karaman pa Futbol
beslenme alışkanlıklarımız ise; ÖPPİNGEN- UID ve Yetenek
içerisinde eksik ya da fazla olan Fındık, Ceviz, GWürttemberg ve UID Geliştirme
maddeleri dengelemek daha Badem gibi yağlı Gençlik (Youth) Württem- Federasyo-
fazla önem taşımaktadır. Tav- tohumlar, Sıvı yağ- berg “Bir Saz Bir Söz” adlı nu (EUT-
siye edeceklerimize dikkat edin lar, Yeşil yapraklı ‘Gençlik Şöleni’ ile muhte- FF) Başka-
ve kışın dinç kalın! İçinde bulun- sebzeler, Kuru bak- nı Kemal
duğumuz kış aylarında hasta- lagiller ve Tahin şem bir programa imza attı- Akyol,
Sinan Erkin
lıklara karşı vücut direncimizi Sinan Erkin A vitamini de güçlü lar. UID tarafından Statdhalle Göppingen
güçlü tutmak önem taşıyor. Alternatif Tıp Uzmanı - Heilpraktiker bir antioksidandır Göppingen salonunda dü- ve Çev-
Alternatif Tıp Uzmanı - Heilpraktiker
Hastalıklarla en iyi mücadele ve kış beslenmesin- zenlenen şölene Türkiye’den resi Türk
şekli, daha hasta olmadan ge- de yer verilmelidir. Halk Ozanı Uğur Işılak ve
rekli tedbirleri almak. Özellikle kış sebzelerinden olabildiğince fayda- Yumurta, Süt, Balık, Ispanak, Araştırmacı Yazar Abdur- Dernekleri
hastalıklarına karşı önlem almak lanmak gerekiyor. Özellikle kök Portakal, Havuç, Yeşilbiber, rahman Uzun katılarak renk Birliği
son derece önemli. Kış aylarında sebzeler, karnabahar ve lahananın Kayısı gibi sarı, turuncu ve yeşil kattılar. Salonu tıklım tıklım Başkanı
kapalı ortamlarda daha fazla vakit besleyici özellikleri çok fazla. Süt sebze-meyvelerde bulunur. dolduran davetliler dop dolu Vedat Dağ,
geçiriyoruz. Bu yüzden soğuk ve süt ürünleri protein, A ve B12 te yandan başka tavsiye bir etkinlik izlediler. Progra- çevrede bu-
havalarda hastalıklara yakalanma- vitaminleri için önemli kaynaklar. Öedeceğim bir husus da haf- ma başta UID Genel Merkez lunan STK
nın sebebi ise vitamin eksikliğidir. Bunlar aynı zamanda kemik sağlığı MKYK Üyesi Cahit Öner, temsilci-
Kış aylarında önemli olan uzun kış için elzem olan kalsiyumu da içeri- tada 2 veya 3 kez kuru fasulye, Stuttgart Başkonsolosluğu leri, spor,
nohut, mercimek gibi kuru bak-
gecelerinde aktivite sayısını artır- yor. Bu ürünlerden yağı azaltılmış Çalışma ve Sosyal Güvenlik siyaset ve
manın obezitenin önüne geçmek olanları tercih etmekte fayda var. lagiller tüketilmelidir. Bunların Ataşelik Uzmanı İbrahim iş adamla-
yanında da öğünlerde yoğurt,
için hastalıklara karşı içinde bol Kış aylarında güneşli gün sayısının rının yanı
vitamin bulunan meyve/sebzeleri azlığına bağlı olarak D vitamini ayran veya kefire mutlaka yer Durbak, DİTİB Genel Mer- sıra UID
tüketilmelidir. Kış gecelerinde sentezi de azalır. Bu nedenle süt, verilmelidir. Unutulmaması ge- kez Yönetim Kurulu üyesi ve Württem- bölge yönetim kurulu adına
reken bir diğer tavsiyem de gün
özellikle yatmadan önce daha az taze sıkılmış portakal suyu içmeyi DİTİB Baden-Württemberg berg ve UID Gençlik (Youth)
kalorili yiyeceklerin tüketilmesi ve ve balık yemeyi de unutmayın. içinde bol su tüketmeye özen Eyalet Birliği Başkanı Erdinç Württemberg yönetim kurulu teşekkür ediyoruz“ dediler.
porsiyonların küçültülmesi gerek. Soğuk havalarda özellikle sıkça gö- gösterilmelidir. Altuntaş, ATİB Genel Mer- üyeleri ile şube yöneticileri Daha sonra Araştırmacı
Öte yandan günlük yaşantıda asan- rülen grip, nezle ve bronşit Kalın Sağlıcakla… kez MKYK Üyesi Abdülcelil hazır bulundular. Gençlik Yazar Abdurrahman Uzun
sör yerine merdiven kullanılması, gibi kış hastalıklarından Akyüz, Württemberg Türk Şöleni’nin açılış konuşmasını “Öze dönüş“ adlı söyleşiyi
düzenli şekilde basit hareketlerin korunmak için bağışıklık Sinan Erkin Veli Dernekleri Federasyonu UID Genel Merkez MKYK gerçekleştirerek salondan
yapılması önerisinde bulunmak sistemi güçlendirilmelidir. Alternatif Tıp Uzmanı – (Heilpraktiker Başkan Burhan Uzun, Avru- Üyesi Cahit Öner yaptı ve büyük alkış aldı. Programın
isterim. Özellikle kış aylarında Güçlü metabolizmanın / Osteopathie) yüksek katılımdan dola- ilerisinde Halk Ozanı Uğur
vücudumuzun ihtiyaç duyduğu temelinde ise yeterli ve Işılak da sahne alarak sazıyla
besinleri almak önemini artırıyor. dengeli beslenme yatar. Benim ulaşım bilgilerim: yı müteşekkir olduklarını söylediği parçalar ile katılım-
Zira hastalıklara karşı her daim Naturheilpraxis Erkin söyleyerek programda emeği
hazır olmamız gereken bir dö- eslenmede bu vita- Alternatif Tıp Uzmanı geçen herkesi tek tek ku- cıları coşturdu. Türk bayrak-
nem. Kahvaltıda lifli gıdaları tercih Bminlere ise mutlaka Grabenstr. 9/1 caklayarak tebrik etti. Daha larının hiç inmeyip dalgalan-
edilebilir. Böylece hem enerji hem yer verilmelidir. 71063 Sindelfingen sonra UID Württemberg Böl- dığı etkinlikte halk oyunları
de bol vitamin ve mineral desteği ge Sekreteri Burak Şahin ve gösterisi de muhteşem oldu.
sağlanmış olur. Kahvaltılık gevrek- Kışın C vitamini Tel: +49 7031 42 82 678 Bölge Gençlik Kolları
ler bu konuda mükemmel seçim takviyesi çok önemli. Fax: +49 7031 42 82 679 Başkanı Ahmet Gök-
olabilir, elbette şeker eklemediğiniz En önemli C vitamini Mobil: +49 172 6071 974 taş’ta “Württemberg
sürece. Sağlıklı bir diyetin; günde bulunan besin Mobil: +49 178 41 95 944 Bölgesi olarak büyük
beş porsiyon meyve ve sebze içe- kaynakları ise; Yeşil E-Mail: info@naturheilpraxis-erkin.de emeklerle hazırladığı-
reni makbul. Her gün aynı şeyleri biber, Maydanoz, Tere, Web: www.naturheilpraxis-erkin.de mız Gençlik Şölenimizi
yemek yerine, vitamince zengin kış Roka, Karnabahar, teşrifleriyle güzelleş-

tiren tüm katılımcılara

Selin ile Erkan

birbirlerine yakıştılar

Ihr Partner für Reifen, Felgen und das KFZ
Mustafa Karaman uzaktan ve yakından yüzlerce davetli ka-
Yeni Yılınız
Sükrü Ayhan Kutlu Olsun SCHWİEBERDİNGEN- Ludwigsburg tıldı. Muhteşem bir organize ile Festsaal
Düğün salonundaki şölende genç çiftin
yakınlarındaki Schwieberdingen ken-
GESCHÄFTSFÜHRER tinde bulunan Festsaal Düğün salonun- mutluluğu görülmeye değerdi. Davetliler
da Trabzonlu iş adamı, eski ATGİAD genç çiftleri takı töreninde hediye yağmu-
+49 7144 334 98 93 ayhan@rks-marbach.de Başkanı Turhan ve Müjgan Sandıkçı runa tuttular. Yeni çift Selin ile Erkan ve
+49 7144 334 98 94 www.rks-marbach.de çiftinin kızları Selin ile Elazığlı Mustafa aileleri bu muhteşem düğünden memnun
ve Türkan Düzgün çiftinin oğulları Erkan kaldıkları gözlendi. Biz de Post gazetesi
Montag - Freitag: 09:00 - 18:00 | Samstag: 09:00 - 15:00 görkemli bir düğün töreniyle dünya olarak genç çiftlere bir ömür boyu mutlu-
Ludwigsburger Str. 11 | 71672 Marbach am Neckar evine girdiler. Genç çiftlerin düğünlerine luklar dileriz.

em.con

LOBUS UG
TECRÜBEMİZDEN SİZ DE YARARLANIN LOHN- UND BUCHHALTUNGSBÜRO
OHN- UND BUCHHAL
TUNGSBÜRO
L
MUHASEBE v e ME VZU A T HİZME TLERİ BÜROSU
MUHASEBE ve MEVZUAT HİZMETLERİ BÜROSU
Sizi bilinçli
İşçi Maaş Muhasebesi
bilgilendirmek İşçi M aaş Muhasebesi
(lf
(lfd. Lohnabrechnung)
echnung)
ohnabr
d
. L
için bir telefon ile
randevu almanız
yeterli.
A
Aylık /Yıllık Genel
enel
ıllık G
ylık /Y
Muhasebe
Muhasebe
Burhan (lf d . Buchhaltung)
İşlemleri
İşlemleri
(lfd. Buchhaltung)
Uzun 2023
Allianz Hauptvertreter Mutlu Yıllar! A -Z‘y e işletme
A-Z‘ye işletme
hizmetlerihizmetleri

Araç, kasko, trafik, ev ve her türlü sigorta önlem alma, (Bür oser vic e)
(Büroservice)
para birikimi ve sayamadığımız birçok konuda sizlere Yeni Yılınız Kutlu Olsun
Yeni Yılınız Kutlu Olsun
Hier sind Sie mit Ihrem Kfz- Schaden
Allianz Yetkilisi Burhan Uzun olarak hizmetten Hier sind Sie mit Ihrem Kfz- Schaden
mutluluk duyuyorum. in guten Händen. Muhammed ERTURAN
in guten Händen.
Yeni Yılınız kutlu olsun Diplom-Wirtschaftsingenieur Unternehmensberater
Stuttgarter Str. 66 Olgastrasse 57 A Tel. : 0711 26 29 355 Fax: 0711 26 29 359
Raiffeisenstr. 11 Tel. 0 70 62.9 79 37 70 74321 Bietigheim-Bissingen info@kfzsh.de 70182 Stuttgart Mobil: 0173 30 70 809 info@lobus-online.de

74360 Ilsfeld Fax 0 70 62.9 79 37 71 Telefon 07142/ 9999 430 www.kfzsh.de
agentur.uzun@allianz.de www.allianz-uzun.de www.lobus-online.de